多數人在減肥之前都會做一系列的減肥計劃，這些計劃雖然比較完美，但很少有人能堅持實施，以至於減肥失敗。其實只要在睡前半小時內做這些動作，就可以達到輕鬆瘦身的效果。另外，這些動作還有助於身體的排毒，並促進睡眠。
- May 23 Mon 2016 23:05
睡前半小時這樣做瘦身效果翻倍
- May 20 Fri 2016 13:20
擺脫腰內肉！2個腰部伸展，雕塑大腿練腹肌
腰部是許多女生很在意的部位！就算整體體重沒有增加，腰部卻容易隨著年齡增加而堆積肥肉，變得越來越鬆弛沒線條。快來看看日本首位瘦身教練EICO教導大家運用簡單的動作，幫助你打造出纖細無負擔的腰部。
腰部雕塑體操
打造完美腰側曲線
只要一坐下，腰圍就跑出需多惱人的肥肉嗎？或是明明四肢纖細，但就是無法穿上S號牛仔褲嗎？EICO表示，想擁有漂亮緊實的腰部線條，首先就是要鍛鍊側腰肌肉。只要伸展側腰，就可以軟化肌肉，增加血液循環，達到燃燒脂肪的效果。這個動作也可以作為各種腰部伸展操的暖身動作。
- May 17 Tue 2016 21:01
1分鐘立馬睡着的方法，今晚告別失眠！
- May 07 Sat 2016 10:14
熱門減肥食譜，5天快速減肥9公斤！
- May 05 Thu 2016 11:11
12星座的幼稚行為
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一個人是不是真正成熟了，其實跟年齡沒有必然關係，就好像有的人年齡還很小，卻已經經歷了很多事，已經領悟到了那個年齡本不應該領悟到的人生道理，而有的人年齡已經不小了，為人處事上卻表現得很幼稚，想問題或辦事情還是顯得不夠周到、長遠。科技紫微網相信當局者迷旁觀者清，只有理性的認識到自己那些不夠成熟的表現，才能學著成熟起來。
- May 02 Mon 2016 21:00
3個拉伸動作 快速瘦腰腹
- Apr 29 Fri 2016 13:59
這10種食物可以把你的下半身脂肪吸個精光
- Apr 26 Tue 2016 11:36
上班族頭痛有救了！這5個穴位按了就舒服
- Apr 23 Sat 2016 22:00
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到
適量補充橄欖油和起司，有助於增加腸道好菌。
- Apr 19 Tue 2016 10:29
小孩睡不好 這些東西睡前少碰為妙
